Wandelcoaching - ZKoers naar MindFul Moov'n

Waarom MindFul Moov'n!

MindFul wandelen klinkt wellicht vreemd, maar is een manier om bewust te genieten. Al lopend 
 wandelend  je hectische leven even loslaten door bewust stil te staan bij de omgeving en jezelf.

Samen gaan we de natuur in.  Je bent in de buitenlucht en mag genieten van de natuur. Door het doen
van diverse oefeningen maak je bewust gebruik van al je zintuigen. Je ademhaling is daarbij heel belangrijk!

Spelen stress- of burnoutklachten een grote rol, dan is het aan te raden om een 5 weekse training te volgen.

Gedurende die periode neem ik je mee in een coachingstraject, waarbij we eerst de focus

leggen op ontspanning en rust. Hoe kun je je hoofd uit zetten. Daarna kunnen we samen verder kijken

hoe je stap voor stap kunt toewerken naar de juiste balans.

Een paar voordelen van Mindful wandelcoaching op een rij

• Minder stress
• Een betere ademhaling
• Genieten van kleine dingen tijdens het MindFul wandelen 

laatste

ca847b71-9ec3-411e-8757-ed657e476593

f6789050-41d4-4803-9780-455c492a267f

Tot snel,

Sportieve groet,

Anki Weerepas