Wandelclinic - vrijdag 13 maart 2020

ZKoers naar MindFul Moov'n

Waarom MindFul Moov'n!

MindFul wandelen klinkt wellicht vreemd, maar is een manier om bewust te genieten. Al lopend en wandelend  je hectische leven even loslaten door bewust stil te staan bij de omgeving en jezelf.

In een kleine groep (max. 10 personen - vol is vol) gaan we de natuur in.  Je bent in de buitenlucht en mag genieten van de natuur. Door het doen van diverse oefeningen maak je bewust gebruik van al je zintuigen. Je ademhaling speelt daarbij een belangrijke rol! Daarnaast is het vooral ook leuk! Niet zweverig, gewoon met beide benen op de grond!

Een paar voordelen van Mindful wandelen op een rij

  • Minder stress
  • Een betere ademhaling
  • Genieten van kleine dingen tijdens het MindFul wandelen 

De wandelclinic

10.00 uur: ontvangst op de vertrekplaats bij Europarcs de Kraaijenbergse Plassen te Linden
10.10 uur: start wandelclinic
Tijdens de wandeling doen we allerlei ontspannende oefeningen, zoals een focusoefening, loslaten en ademhalingsoefeningen. We gaan al onze zintuigen gebruiken!
11.30 uur: einde wandeling

De totale afstand bedraagt 6 kilometer - de wandeling is niet leeftijdsgebonden, iedereen die 6 km kan lopen, kan meedoen. Door de oefeningen tussendoor, ligt het tempo niet heel hoog.

Wat kan jouw resultaat zijn met MindFul wandelen?

  • Meer energie door een bewust betere ademhaling
  • Meer focus op je omgeving
  • Beter kunnen ontspannen

 De totale kosten voor deze wandelclinic bedragen € 15,-
excl. BTW p/p (Betaling vooraf, u ontvangt de factuur na aanmelding).

Het is aan te raden om gemakkelijk zittende kleding te dragen en wandelschoenen. Daarnaast is het prettig om een flesje water mee te nemen voor onderweg.
(Afhankelijk van het aantal aanmeldingen, wordt besloten of er meerdere data uitgezet worden).

 

Ik hoop je daar te zien,

Sportieve groet,

Anki Weerepas 

 
E-mailen
Bellen
LinkedIn